Саломатлик

Нима учун ҳар бир эркак темир кўтариши керак

Куч спорти – бу кексайишга қаршилик кўрсатиш.

71 0
Бугуноқ кечгача қоринни бир оз кичрайтириш

Белдаги ортиқча сантиметрларнинг сабаби фақат ёғ қатламлари эмас, балки овқатни ҳазм қилишдаги айрим муаммолар ҳам бўлиши мумкин. Ушбу мақоладан уларга қарши курашиш ҳақида маълумот оласиз.

69 0
10 та сабаб: қаҳванинг саломатлик учун фойдаси

Қаҳванинг организм учун фойда келтирадиган ўнта хусусияти рўйҳатини тақдим этамиз.

80 0
5 та маҳсулот бўғимлар саломатлигини сақлайди

Ёш ўтиши билан бўғимларнинг ҳам қуввати камайиб, катта юкламалар ва нотўғри овқатланиш муаммони янада оғирлаштиради. Агар бўғимларингиз соғломлигини узоқ муддат сақлаб туришни истасангиз, қуйидаги бешта маҳсулот кундалик таомномангиздан ўрин олиши керак.

72 0
9 та «фойдали» одатдан қутулган афзал

Business Insider нашрининг муҳбири Эрин Бродвин сохта фойдали одатлар ҳақида сўзлаб, улардан қутулсангиз ҳеч нарса йўқотмаслигингизни таъкидламоқда. Эрин Бродвин (Erin Brodwin)

94 0
6 та маслаҳат минглаб одамни кўргуликдан сақлаб қолган: ҳарорат ўлчагич синиб қолса нима қилиш керак?

Вазият ҳеч қандай оқибатларни келтирмаслиги учун сиз қўллашингиз керак бўлган хавфсизликнинг асосий қоидалари

81 0
17 та машқ: вазнни йўқотамиз!

Вазнни йўқотиб мукаммал қоматга эга бўлиши учун керакли нарса – бу соғлом овқатланиш, мақсадга интилиш, сабр ва ҳар куни жисмоний машқлар комплексини бажаришдир.

65 0
15 та хавфли радиоактив ҳудуд: уларга яқинлашмаган афзал

Мақолада Россия ва МДҲ мамлакатларидаги объектлар рўйҳати келтирилган. Улар назоратсиз атом энергияси, инсоннинг атроф-муҳитга нисбатан масъулиятсизлиги ва эътиборсизлиги қандай оқибатларга олиб келиши мумкинлигига яққол мисолдир.

49 0
Чўкаётган машинадан қандай қилиб соғ-омон чиқиб олиш мумкин

Эътиборингизга ёнингиздаги одамларни қутқаришда қўл келадиган, мутахассислар томонидан берилган энг муҳим тавсияларни тақдим этамиз.

77 0
4 та усул ёрдамида сочларимиз учи шикастланишини даволаймиз

Сочларнинг учи шикастланиши кўпчиликка маълум, айниқса узун соч эгалари учун бу муаммоли ҳолат. Тўйинтирувчи ниқоблардан ҳар куни фойдаланиш нафақат соч учининг шикастланишининг олдини олиш, балки уларни соғломлаштиришга ҳам ёрдам беради.

41 0
Биз ҳар куни қўл билан ушлайдиган бактерия ташувчилар

Гигиена қоидаларига риоя қилиш учун қўлни ювишнинг ўзи кифоя қилмайди. Атрофимизда бизни ўраб турувчи, устида миллионлаб бактериялар тўпланадиган буюмларнинг тозалиги ҳақида ҳам қайғуриш лозим.

70 0
Бир дақиқада уйқуга кетамиз

Оддий нафас машқи уйқусизликда ёрдам бериши мумкин.

43 0
Алкоголь уйқуга қандай таъсир қилади, буни ҳал қилиш учун нима қилиш керак

Уйқудан олдин ичмаслик маъқул эканининг сабаби нимада ва бу рўй берган бўлса, нима қилиш керак? Тунда яхши дам олмоқчи бўлсангиз, уйқу олдидан бир неча томчи истеъмол қилиш у қадар яхши фикр эмас. Алкоголь маҳсулотларини истеъмол қилиш бир неча марта уйғониш ва тиниқиб ухлаш фазасининг қисқаришига олиб келади.

77 0
Соқол олгандан кейинги қичишишни қандай бартараф этиш мумкин

Бир неча оддий маслаҳатлар соқол олгандан кейин терида пайдо бўладиган тошмалар ва қичишишларнинг олдини олиш имконини беради.

50 0