вазн

7та оддий усул юзимизни озғинроқ кўрсатади
Вазн фақат қорин ёки бўксаларда эмас, балки...
20 0
9та машқ ёрдамида орзуингиздаги қоматга эришинг
Сизни орзуингиздаги қоматдан ажратиб турган биргина ҳолат – кунига атиги 30 дақиқалик машғулотдир!
27 0
13та аксессуар озишга ёрдам беради
Эластик тасмалар, гантеллар, қадам ўлчагичлар ва қоматингизни сақлашга ёрдам берадиган бошқа кўплаб мосламалар.
22 0
Шифокорлар жуфтликларни қўрқитган: озинг ёки ўласиз. Тўйда меҳмонлар тилсиз қолди
Ортиқча вазндан ҳалос бўлиш жуда оғир иш. Шунинг учун, ўз жуфтларининг кўмагига эга бўлганларнинг омади келган.
108 0
Бугуноқ кечгача қоринни бир оз кичрайтириш
Белдаги ортиқча сантиметрларнинг сабаби фақат ёғ қатламлари эмас, балки овқатни ҳазм қилишдаги айрим муаммолар ҳам бўлиш
4258 0
Нима учун ҳар бир эркак темир кўтариши керак
Штанга – фақат ёшларнинг хоббисими? Қўлингизга бир қаранг. Унда жами мушак массангизнинг 10 фоизи жамланган. Энди эса қў
3948 0
10та уйдирма – вазн кўтариш машғулотлари борасида
Қуйида одамларни вазн кўтариш машғулотларидан четлаштирадиган ва атлетларнинг кўпроқ натижага эришишига тўсқинлик қилади
30 0
5 та овқатланишдаги, яъни сизнинг озишингизга халал бераётган муҳим хато
1-хато. Сиз порциялар миқдорини ҳеч кузатмайсиз Кўпчилик агар маҳсулот фойдали бўлса, уни чекланмаган миқдорларда истеъм
26 0
18 та кутилмаган ҳолат югуришни севадиганлар билан содир бўлади
Югуриш – йўқотилган килограмларгина эмас. Югуриш бу деярли янги ҳаётдир.
1880 0
17 та машқ: вазнни йўқотамиз!
Lifehaq.uz айнан қайси машқлар ёғлар эришига яхшироқ ёрдам беришига оид маълумот билан бўлишади. 1. Ўтириб туриш Бу инсо
3256 0